心情大轉彎--如何讓自己「不」快樂!
有些人很鐵齒，常常做一些令自己及別人都感到不舒服的事情，沒事發生氣、自怨、鑽牛角尖、愛找碴、想法固著封閉，身旁關心他的朋友再怎麼勸告，似乎都不能讓他覺得舒服、快樂一點。既然這樣，我們來想一想，有什麼方法是可以讓我們覺得不快樂。
1.凡事斤斤計較，先估算你要付出的成本，再考慮你的行動。因為現實生活很少是稱心如意，付出與收穫也不見得是相等的，為了避免「吃虧」，最好是錙銖必較，不要有冒險的勇氣，維持你現在不快樂的生活會是你最大的成就。
2.不要相信別人，壓抑自己的情緒，最好獨善其身過自己的生活。人心險惡難料世事多變化，凡事合作只是成就別人，卻犧牲自己的幸福和利益。不要相信「善」這件事，那是一種迷幻的心理投射，所以我們不要麻煩別人，也不祈求別人能有善意的幫助，將悲傷、痛苦、抑鬱留給自己，不要大方的將歡樂送給別人。
3.嚴格地挑剔別人的錯誤。犯錯的人應該受到嚴厲的斥責與懲罰，不然他們會再犯錯，甚至會危害人群。不要原諒壞人，責備一個人，要將你所有的恨與怒氣、不甘願、不幸的痛苦感受全部地加諸犯錯的人身上，讓他知道你是不好惹的。相反的，你該做個極力討好人的乖小孩、好好人以獲得別人的肯定讚美。「嚴以待人，寬以律己」是你奉行不快樂主義的信條。
4.堅信事情有絕對的真理，一定的法則，及應該不變的信念。人所遇到的問題都應該有一個正確、妥善與完善的解答；人如果無法找到一個完美的答案，不可能有一條大路指引你面對未來，那是一件很糟糕的事情。
5.堅信自己就是世上最不幸、最不可能快樂的人。過去的不幸是外在環境因素造成的，是別人對不起你，不是你的錯，你一定無法克服阻礙，而且很難去控制隨之而來的憂傷或煩悶。相信自己是無能為力、無助的人，所以與其努力不見得有收獲，不要再對將來抱著希望，就這樣踉蹌、抱憾的過生活吧。
6.堅信逃離困難與責任，一定比面對它們要來得容易。即使日後會付出更大的代價，只要我們能躲過一劫
7.大吃、大喝、不運動、熬夜、吸菸、酗酒、多吃刺激性食物，少吃蔬果。人生苦短，重要的是即時行樂，讓本我(id)滿足它快樂的欲求，暴飲暴食過著靡爛的生活，紅血球不再攜氧，讓酒精、尼古丁、咖啡因、安非他命、四號在血管裡流著，讓大麻、古柯鹼瀰漫在你的肺裡，擺頭搖啊搖，駭到最高點。
8.關在家裡，不要出門，不再接觸自然。世上所有事物都是短暫、終究會消失的，不要相信有「永恆」這件事情，不再有好奇心，你就不用花心思去探究夕陽為何是美，花兒是多麼嬌，輕風是多麼嫵人，大洋是多麼豪壯的。
9.不要試圖尋找生命的意義，讓自己飄浮在空氣中，不要有落腳休息處，讓存在的焦慮和恐懼籠罩全身。既然沒有人可以給你肯定地告訴你生命是什麼，要嘛你盲目地崇拜偶像，將做決定的責任完全交給他，不必為自己的行為與生命負責，行屍走肉般地像具沒有靈魂的軀殼存在著。
10.心中不再存有愛。愛是穿腸毒藥，因為它要你不求回報而且無私地付出與關懷別人。當你有了愛，你將會看到別人對著你微笑說：「謝謝你」，你會開始領略真實生活裡也有真、善、美，這豈是你保持不快樂的本意呢？
閱讀到此，你實現了多少不快樂的方法？莎士比亞說：「to be or not to be is question」成為一個你想要的人是做與不做的決定，也就是說做一個快樂的人或是做一個不快樂的人，是你可以選擇的事情。 |
